Algunos escritores tenemos disciplina de soldado para pasar muchas horas solos con nuestros pensamientos. Así que, para no volverse loco y ser eficaz en esta cuarentena necesaria, es bueno seguir unas pautas.
He preparado estos consejos guía para quienes deseen una organización en este tiempo de incertidumbre global. Porque sí, los escritores también nos dedicamos a eso: organizamos el caos, imaginamos mundos nuevos y los ponemos en marcha con unas reglas determinadas para que todo funcione. También lloramos: la mayoría somos muy sensibles. No pasa nada: desahógate, pero después, ponte en marcha. No hay margen para otra cosa.
¡Adelante! ¡Es el momento de resistir para reconstruir después!
| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO | |
| 8h00 | Despertar + desayuno | Despertar + desayuno | Despertar + desayuno | Despertar + desayuno | Despertar + desayuno | SUEÑO REPARADOR | SUEÑO REPARADOR |
| 9h30 | Trabajo individual | Trabajo individual | Trabajo individual | PROVISIONES ALIMENTOS | Trabajo individual | Despertar + desayuno | Despertar + desayuno |
| 11h00 | Ejercicio físico aeróbico | Ejercicio físico aeróbico | Ejercicio físico aeróbico | PROVISIONES ALIMENTOS | Ejercicio físico aeróbico | Paseo patio / casa | Paseo patio / casa |
| 12h00 | Higiene personal | Higiene personal | Higiene personal | Higiene personal | Higiene personal | Higiene personal | Almuerzo = preparación y disfrute |
| 13h00 | Almuerzo = preparación y disfrute | Almuerzo = preparación y disfrute | Almuerzo = preparación y disfrute | Almuerzo = preparación y disfrute | Almuerzo = preparación y disfrute | Almuerzo = preparación y disfrute | Almuerzo = preparación y disfrute |
| 14h00 | Siesta | Siesta | Siesta | Siesta | Siesta | Siesta | Siesta |
| 15h00 | Contacto exterior: llamadas | Contacto exterior: llamadas | Contacto exterior: llamadas | Contacto exterior: llamadas | Contacto exterior: llamadas | Contacto exterior: llamadas | Contacto exterior: llamadas |
| 16h00 | Trabajo individual | Trabajo individual | Trabajo individual | Trabajo individual | Trabajo individual | Conversación o juegos de mesa / agilidad mental | Conversación o juegos de mesa / agilidad mental |
| 17h30 | Merienda | Merienda | Merienda | Merienda | Merienda | Merienda | Merienda |
| 18h00 | LIMPIEZA GENERAL HOGAR | Propósitos = trabajo futuro | Propósitos = trabajo futuro | Propósitos = trabajo futuro | Propósitos = trabajo futuro | Lectura o cine e imaginación creativa | Lectura o cine e imaginación creativa |
| 19h00 | Pilates o yoga | Pilates o yoga | Pilates o yoga | Pilates o yoga | Pilates o yoga | Llamadas grupales | Llamadas grupales |
| 20h00 | Orden espacio | Orden espacio | Orden espacio | Orden espacio | Orden espacio | Orden espacio | Orden espacio |
| 21h00 | Cena y disfrute | Cena y disfrute | Cena y disfrute | Cena y disfrute | Cena y disfrute | Cena y disfrute | Cena y disfrute |
| 22h00 | Esparcimiento: series, cómics, etc. | Esparcimiento: series, cómics, etc. | Esparcimiento: series, cómics, etc. | Esparcimiento: series, cómics, etc. | Esparcimiento: series, cómics, etc. | Esparcimiento: series, cómics, etc. | Esparcimiento: series, cómics, etc. |
| 23h00 | Infusión y lectura en cama | Infusión y lectura en cama | Infusión y lectura en cama | Infusión y lectura en cama | Infusión y lectura en cama | Infusión y lectura en cama | Infusión y lectura en cama |
| 23h30 | SUEÑO REPARADOR | SUEÑO REPARADOR | SUEÑO REPARADOR | SUEÑO REPARADOR | SUEÑO REPARADOR | SUEÑO REPARADOR | SUEÑO REPARADOR |
- Si se despiertan más tarde, simplemente corren el horario.
- El trabajo individual es para personas activas. Los jubilados o desempleados modifican por otro tipo de actividad (ej. Preparación de comidas, más tiempo de ocio / agilidad mental, llamadas a amigos o familiares, investigación sobre temas de huerta, reflexión sobre la belleza de la vida y sus pequeñas cosas para recordárnoslas a los jóvenes que estamos un poco atontados con tanto consumismo estúpido, observación del exterior y toma de sol, aunque sea por la ventana o el balcón, etc.)
- Los ejercicios aeróbicos deben adaptarse a las posibilidades del espacio cerrado (ej. Bici estática, pesas, etc. Si no hay, se fabrican. En último caso, se camina durante 40 minutos por el interior de la casa sin parar y al mismo ritmo, o bien se pone música y se baila y se canta en ese tiempo).
- Las clases de pilates o yoga se eligen por internet y pueden variar de una semana a otra. Es importante hacer ejercicios de respiración y relajación: busca que todas esas clases lo incluyan.
- Eliminar la información exterior constante: sólo atención a lo indispensable, el resto del tiempo, TELE APAGADA.
- No hagas caso de todo lo que te llega por WhatsApp, incluso si te lo manda gente de total confianza: comparte lo menos posible. Sólo utiliza las redes responsablemente para expresarte y comunicarte con tu gente querida.
- Siempre que se salga al exterior a por alimento, cuidar la higiene al regreso y desinfectar todo lo que entre de fuera.
- Con propósitos y trabajo futuro me refiero a incentivar la creatividad: ¡los argentinos nos llevan ventaja en esto! Estrategias de reactivación económica para todos y red de contención para casos delicados.
- CUANDO NOS VOLVAMOS A VER HAREMOS UNA FIESTA: PENSAD EN ESE MOMENTO, ES NUESTRO ÚNICO HORIZONTE. PARA QUE ESO SUCEDA PRONTO, HAY QUE CUIDARSE HOY. ESTAMOS JUNTOS EN LA DISTANCIA. NO HAY MARGEN PARA OTRA COSA QUE NO SEA RESISTIR Y SALIR DE ESTA FORTALECIDOS Y MEJORES. ¡HASTA PRONTO Y NO PELEEN, SÓLO QUIÉRANSE!
